¿Por qué nos hinchamos después de comer?

Tanto la hinchazón como la distención son procesos normales de nuestro cuerpo y no necesariamente significan que algo anda mal.

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La distención hace referencia a un AUMENTO objetivo del contorno abdominal ya que  lo podemos ver y medir. En cambio, la hinchazón es una sensación que describe el paciente.

Posibles Causas

Todo lo que comemos ocupa un lugar en nuestro interior, y nuestro sistema digestivo debe hacer espacio para ello.

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Por otro lado, muchos alimentos contienen componentes que fermentan en nuestro intestino grueso, es decir en la última parte de nuestro sistema digestivo. Esta fermentación, es un proceso sumamente importante y complejo que nos beneficia. Sin embargo, producto de esto se generan gases como hidrógeno y metano que pueden potenciar nuestra sensación de hinchazón.

El proceso de la digestión es complejo y largo. Aproximadamente un alimento puede tardar en digerirse entre 12 a 48 hs desde la boca al ano.

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¿Cuándo consultar con el especialista?

La respuesta a esta pregunta es clara: cuando este síntoma nos molesta o limita en nuestras actividades diarias  y viene acompañado de otros síntomas  como diarrea, constipación, gases y/o dolor de panza. En estos casos es importante hacer una consulta con un médico clínico o gastroenterólogo.

En estas consultas se estudia al paciente, antecedentes clínicos y familiares y se procede a realizar diferentes estudios con el fin de descartar cualquier enfermedad o patología.

Comprender que los hábitos como el  buen descanso y  la alimentación saludable van a impactar de manera positiva o negativa en estos síntomas. Por lo tanto, tener presente que los enfoques deben ser interdisciplinarios.

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Una buena idea es empezar a prestar atención a cómo es la alimentación  y armar algún registro alimentario para poder trabajar en conjunto con un especialista en nutrición.

Hoy en día hay muchísimos enfoques terapéuticos para tratar este molesto problema.