Semana de la Lactancia Materna: beneficios y recomendaciones imperdibles
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Se trata de una iniciativa de la Alianza Mundial pro Lactancia Materna (WABA) que tiene por objetivo proteger, promover y apoyar la lactancia en todo el mundo.
Tiene lugar todos los años del 1 al 7 de agosto. El lema de este año es “Apoyar la lactancia materna para un planeta más sano”.
La lactancia materna es mucho más que un alimento y no tiene sustituto, es la máxima expresión del vínculo madre-hijo.
Los especialistas sostiene que debe ser exclusiva durante 6 meses y prolongarse hasta los 2 años porque constituye la oportunidad del bebé para poder crecer con todo su potencial intelectual, físico y emocional.
La lactancia materna contribuye a que el bebé sea menos susceptible a padecer una serie de enfermedades, como por ejemplo infecciones respiratorias, gastroenteritis y otitis media aguda. Ayuda también a que tenga una mejor visión, favoreciendo su comunicación con el entorno y, consecuentemente, su desarrollo. Mientras que en su vida adulta verá disminuido su riesgo de sufrir sobrepeso y obesidad, diabetes tipo 2, algunos tipos de cáncer, celiaquía y enfermedad inflamatoria intestinal, entre otros beneficios.
Beneficios de la Lactancia
La lactancia natural es el mejor modo de proporcionar al recién nacido los nutrientes que necesita:
- Inmunológicos: los niños amamantados se enferman menos y con menor gravedad. Requieren menos días de internación.
- Fortalece el vínculo de amor con la mamá.
- Previene enfermedades maternas.
- Disminuye el costo de salud pública.
- Contribuye a mejorar el medio ambiente.
Recomendaciones
- Tomar 1 litro más de agua por día de lo que bebe habitualmente, ya que el bebé toma no menos de 800 ml diarios.
- Alimentarse en forma saludable (sobre todo consumiendo frutas, verduras y cereales integrales).
- No hacer dietas para adelgazar, porque con la propia lactancia perderá el peso ganado durante el embarazo.
- Recibir hierro y ácido fólico de acuerdo con las recomendaciones de su médico obstetra.
- Hacer ejercicio, pero no con el objetivo de perder peso.
- Tener en cuenta que la propia lactancia, a través del contacto piel a piel de indiscutible valor afectivo, mejora la autoestima en la mujer y disminuye los riesgos de depresión y de estrés.
- El cuidado del niño que es amamantado es una tarea compartida por la pareja. Los padres varones deben ser aliados en este período, acompañando a la mamá.
- Hasta los 6 meses (lactancia exclusiva) el bebé no necesita otra ingesta que el pecho, ni siquiera agua. Si recibe otros líquidos, sentirá menos sed y no demandará la puesta al pecho con el mismo entusiasmo.
- Ponerlo frecuentemente al pecho. Tener en cuenta que la leche que más alimenta es aquella que tiene más grasa, y se encuentra al final de la toma de cada pecho. Por ello, hay que esperar que se vacíe un pecho antes de pasar al otro.
- Para aquellas madres que trabajan fuera de su casa, sin su hijo: es importante conocer y utilizar las técnicas de extracción manual o con equipos especiales, para la conservación de la lactancia.
5 pasos para una lactancia materna exitosa (Unicef y la OMS)
- Iniciar el amamantamiento durante la primera hora de vida.
- Practicar el amamantamiento exclusivo, es decir, proporcionar al lactante únicamente leche materna, sin otros alimentos o bebidas, ni siquiera agua.
- Dar el pecho cuando el niño lo reclame, ya sea de día o de noche.
- No dar tetinas, chupetes u otros objetos artificiales para la succión a los bebés amamantados.
- Promover la creación de grupos de apoyo a la lactancia materna y remitir a las madres a los mismos.
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